پادکست ها

توی این قسمت از کوله‌پشتی یاد می‌گیریم چطوری وقتی عصبانی می‌شیم، خودمون رو آروم کنیم، احساس‌مون رو درست بگیم و دوباره مهربون بشیم 💕 یه ماجراجویی پر از احساس، نفس عمیق و لبخند! 🌈🎧

در این قسمت از «کوله‌پشتی» یاد می‌گیریم چرا کمک خواستن نشونه‌ی ضعف نیست، بلکه شجاعت واقعیه! 💪✨ با هم کشف می‌کنیم چطور دوستی، همکاری و پذیرش کمک می‌تونن دنیامونو زیباتر کنن. 🌈🎧

در این قسمت از پادکست کوله‌پشتی با یه ماجراجویی ساده می‌فهمیم: ✔️ چرا مرتب کردن وسایل باعث میشه کارهامون سریع‌تر پیش بره؟ ✔️ چطور نظم داشتن به ما آرامش میده؟ ✔️ و چه جوری می‌تونیم مرتب کردن رو به یه بازی هیجان‌انگیز تبدیل کنیم؟

در این قسمت پادکست کوله‌پشتی یاد می‌گیریم چطور قهر و آشتی‌های زیباتر و صمیمانه‌تری داشته باشیم؛ از هنر عذرخواهی کردن و گفتن «ببخشید» تا ایجاد اطمینان در روابط دوستانه. 🌱🎧

توی این قسمت از پادکست کوله‌پشتی، پا به دنیای مدرسه می‌ذاریم و کشف می‌کنیم: ✔️ چه چیزهایی باعث می‌شن روز اول مدرسه حس متفاوتی داشته باشه. ✔️ چطور می‌شه با انرژی بیشتری سال تحصیلی رو شروع کرد. ✔️ چطور امسال رو با حال خوب و کلی خاطره‌ی قشنگ بگذرونیم

توی این قسمت از پادکست کوله‌پشتی یاد می‌گیریم: ✔️ به موقع نه گفتن یعنی مراقبت از خودت ✔️ چه موقع باید بدون ترس نه بگیم؟ ✔️ یاد بگیریم با احترام و اعتماد به نفس "نه" بگیم